BOB半岛【都市聚焦·让年轻人上瘾的新潮运动】户外徒步=挑战大自然？爱好者精辟总结：扩大了人生的边界

　　如今，运动已经成为年轻人释放职场压力、保持身体健康的一种潮流。近年来，越来越多年轻人开始接触新潮运动，从之前骑行、徒步的出圈，今年，腰旗橄榄球和飞盘也开始逐渐升温，成为又一项新潮都市运动，在一些城市的年轻人群体中迅速走红。

　　随着夏天的到来，年轻人纷纷开始投身户外运动，飞盘、腰旗橄榄球、攀岩等新兴运动成为了继露营之后又一个统治朋友圈、微博、小红书的“新潮流”。

　　为什么这些运动火起来了？究竟戳中了年轻人的哪些需求？在参与运动中有哪些有趣的故事？这些新潮运动在贵阳的发展情况是什么样的？记者深入采访了资深玩家，为大家一一解答。

　　有人说徒步是一场纯粹的旅行，每一秒都在超越上一秒的自己；有人说喜欢那种双脚已经快走废了，身边的景色依旧绵延的感觉；有人说徒步能自我蜕变、不断突破、充实阅历，结交更多的朋友；还有人说不为别的，就为那口新鲜空气。

　　热爱徒步的人，必然是因为喜欢行走在自然中的感觉，与城市街头或公园散步的感觉截然不同。

　　或有三五伙伴，或是踽踽独行。不管道路的尽头等着的是什么，走在路上便是一件有意思的事情。

　　徒步运动指的是有目的地在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等类型。

　　如果按照距离的不同来区分，通常15公里内的距离称为短距离徒步，15-30公里称为中距离徒步，30公里以上称为长距离徒步。

　　大多数情况下是在城郊和乡村间进行的短距离徒步，短距离徒步比较简单，不需要太讲究技巧和装备，是常见的休闲运动。

　　长距离徒步也叫做徒步穿越，是集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体的户外活动，对野外综合技能要求较高。

　　徒步运动具有求知性、探索性、不可预见性等特点，需要徒步者拥有健康的体魄与良好的体能储备，还需要掌握相关野外生存知识与技能，才能应对千变万化的野外情况。

　　“你不知道下一个拐角，遇见的是什么样的景色，不知道下一秒的云会带来什么样的色彩，不知道下一秒大汗淋漓的自己是什么样的心情。拥抱未知，或许就是徒步最精彩的地方。”去年，王霖和队友们重走古商路之后，就再也没有机会徒步，他十分想念在路上的感觉。

　　“其实很累，但我喜欢跟自己较劲的感觉，徒步到最后，就是想回家睡觉，没有太多感受。但徒步有后劲，回去后那些画面、感受，就像电影一样反复出现在你脑子里，你会怀念，会做梦梦到。那一刻你才后知后觉，徒步的魅力是什么。”

　　易鸿宇在贵阳一家银行的资产管理部门工作，今年40岁，虽然工作十分忙碌，但他平时还是会抽时间进行爬山、射箭、健身等运动，而他最喜欢的是户外徒步。

　　“不是在附近找个山爬一爬的那种，是背着帐篷带齐装备穿越几十公里的户外徒步。在途中，可能会遭遇补给不足、失温、滑降、受伤等突发情况，但是路上的风景就是最好的回报，只有走在那些荒无人烟、纯净无瑕的山路上，你才能感受到大自然的伟大和人类的渺小。”

　　易鸿宇第一次徒步是在2018年，因为之前就累计了不少爬山的经验，他在做了很多功课之后选择了合适的单日线路。

　　在路上，遇到了很多更为专业的驴友，他和这些驴友一起上路，在这个过程里，他获得了很多经验，也更加确定了自己对徒步的热爱不是“一头热”。

　　“我回来后就开始购置各种更为专业的装备，因为装备对于徒步的人来说实在太重要了，关键时候能救命BOB半岛，最重要的是，我找到了一群值得信任的老手，跟着他们，我很快找到了感觉。”

　　从2017年到2020年，易鸿宇先后穿越了海南中部的热带雨林、雷公山、四姑娘山大姐峰、哈巴雪山、七藏沟穿越黄龙九寨沟，穿越洛克线、长坪沟-穿越理县毕棚沟、那玛雪山、穿梅里北坡BOB半岛，还有一些未被命名的山。

　　“只要有人约，只要有时间，我就会出发。”这几年，易鸿宇除了工作，其他时间基本上都在徒步的路上。

　　虽然徒步的魅力让人沉迷，但是一直以来，驴友们在徒步时遇到各种意外的事情屡屡发生，也让人对这项运动的安全性产生质疑。

　　对于风险方面的问题，易鸿宇也表示，自己这两年也见到过很多次危险的情况发生，最严重时也有驴友失去生命。

　　“但是我们自己的队员没有遇到太大的危险，因为我们出发前都会把准备工作做足，过程中也没有谁会擅自行动，都会听领队的指令，遇到困难也会相互帮助。”

　　2018年，易鸿宇和队友在行走七藏沟穿越黄龙九寨沟路上，途中需翻越一座4600米左右的垭口，在翻越垭口后的下降过程中遇到大雾导致向导迷路，当时他们必须快速下降1000米找到合适的地方露营，不然后果不堪设想。

　　“当时什么都看不到，我心里慌得很，特别害怕发生滑降，一出现滑降，就是丢命的事情，队友甚至都不会知道你坠落在哪里，现在想起来还是十分后怕。”

　　“想徒步，就要做好与大自然亲密接触的准备，你必须带有敬畏之心，不要放松警惕，因为任何一个选择做错，都可能危及自己甚至队友的生命。”

　　易鸿宇说，自己在徒步时见过不少新人，胆子是挺大，但并不了解自己选择的路线，很容易相信别人，甚至不了解自己领队的情况就敢跟着走，确实挺令人担忧。

　　了解徒步的人都知道，徒步很可能遭遇的危险中最典型的一种情况就是失温。特别是户外长距离徒步的驴友，在低温、大风的环境下徒步就很容易遇到。

　　2021年5月，乌蒙山超级越野赛上就有一位越野大神杨立杰出现失温现象，因抢救不及时死亡。

　　长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。

　　由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。

　　通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4-5℃的天气发生。

　　第一期（轻度失温）：体温降至32℃-35℃。在这一阶段，人体会颤抖、双手麻木、无法完成复杂动作；有时候失温者反而有温暖的感觉，但事实上这是失温症将要发展到第二期的信号。

　　第二期（中度失温）：体温降至28℃-32℃。肌肉不协调更明显，人的行动更迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱。浅层皮肤血管继续收缩，以保持重要器官的温度。失温者面色苍白，唇、耳、手指和脚趾的颜色可能变蓝。

　　第三期（重度失温）：体温降至28℃以下。肌肉颤抖通常已停止。说话困难，思维迟钝。暴露的皮肤变蓝、肌肉协调能力几乎完全丧失，不能行走，甚至昏迷。脉搏和呼吸显著减慢，可能发生心率过快或心房纤维性颤动，最终导致心肺衰竭。

　　“失温是很可怕，但是遇到失温也不要慌，要沉着冷静地应对，当出现了轻度失温苗头的时候，就当机立断，果断采取对应的措施，可以避免更大的危险。”

　　易鸿宇说，徒步时如果队友明显出现嘴唇发黑、脸色惨白、手脚发抖这些失温的现象，应该马上采取抢救措施，不要让队友独自面对失温，以免耽误抢救的最佳时机。

　　虽然关于徒步的争议很多，徒步也确实存在风险，但是易鸿宇依然热爱并会坚持徒步，他认为精神上的愉悦应该是人最应该追求的。

　　“徒步让我看到的不只是崇山峻岭、清流乱石、长河落日，它会让我感觉人生的边界扩大了。它所指向的，是无法预见的、蓬勃的生活。”